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회원명 |
서울의달 (1970년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-07-07 09:02:10 |
| 풀코스 기록 |
3:17:37 |
하프코스 기록 |
1:34:20 |
10km 기록 |
0:41:40 |
| 5km 기록 |
0:19:42 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
19 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
17 |
5km 완주수 |
38 |
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| 동아서울국제마라톤 |
2008-03-17 08:29:21 |
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| 닉네임 |
서울의달 |
조회수 |
466 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-16 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:23:38 |
| 훈련 장소 |
광화문-잠실운동장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
42.195Km:3:23:38
2주간의 무너진 발란스가 레이스에 바로 나타났다.
겨울내 고생했던것이 도루묵이 되었다.
요번의 실패한 일들을 확인하여 가을에 동아공주백제를 위해서 훈련 시작.
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지점(Point) |
기록 |
랩타임 |
통과시간 |
5Km |
00:22:17
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00:22:17
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08:30:37
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10Km |
00:44:29
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00:22:12
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08:52:48
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15Km |
01:07:05
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00:22:37
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09:15:25
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20Km |
01:30:16
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00:23:11
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09:38:36
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25Km |
01:54:25
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00:24:09
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10:02:44
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30Km |
02:19:04
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00:24:40
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10:27:24
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35Km |
02:45:18
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00:26:14
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10:53:38
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40Km |
03:11:55
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00:26:38
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11:20:15
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21.0975km |
01:35:20
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01:35:20
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09:43:40
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42.195Km |
03:23:38
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03:23:38
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11:31:58
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Km당 평균시간
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00:04:51
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Km당 평균시간(전반)
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00:04:33
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Km당 평균시간(후반)
|
00:05:10
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분당 평균거리(m)
|
207
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분당 평균거리(m, 전반)
|
221
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분당 평균거리(m, 후반)
|
195
|
선두 골인시 내 위치(km)
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29.03
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| 메모 |
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