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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 인터벌훈련 |
2008-03-16 05:45:32 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
360 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-15 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
0:32:45 |
| 훈련 장소 |
중랑천변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
동마를 위해 인터벌훈련
트랙이 아니고 천변 주로 구간표지가 200미터로
내방식대로 시행
600미터 보통및 완속주(60%)
400미터 빠른주행(80%)
왕복 6회
주행속도 결과측정
빠른주속 3:51.8 / 키로미터(환산)
휴식주속 5:31.6 / 키로미터(환산)
컨디션 : 왼쪽발 족저근막염에 통증, 콧물이
감기기운이 있는건가? 불안
왼쪽발 맛사지니 해보자
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| 메모 |
콧물이??? |
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