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회원명 돌개바람 (1961년생, 남성) 최근 수정일 2008-03-16 22:55:34
풀코스 기록 3:29:29 하프코스 기록 1:37:57 10km 기록 0:43:55
5km 기록 0:00:00 서브3 완주수 0 풀코스 완주수 7
하프 완주수 15 10km 완주수 2 5km 완주수 0

빌트업주 2008-03-15 17:43:54

닉네임 돌개바람 조회수 452 추천수
0
훈련일 2008-03-15 훈련 거리 4.14 km 훈련 시간 0:22:02
훈련 장소 중앙고운동장 훈련 종류 기타런닝 공개 여부 공개
체중 kg 컨디션 미등록
-내일이 동아마라톤 대회날이라 2일 푹쉬고 하루 조깅
오늘 빌트업주 5분페이스 1키로 3회실시
345 미터(1바퀴)2:07
345 x 3 =1035 미터 4:40
345 미터 2:40
1035미터 4:46
345 미터 2:58
1035미터 4:48

-최선을 다하는 동아마라톤 되자 아자 아자 힘~!!
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