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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 800인터벌 |
2009-09-10 21:59:36 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
454 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-09 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
800인터벌 400조깅
2'56에서 3'00사이로
10회 목표로 실시하였지만
8회 까지 하고 포기 하고 말았다.
일요일 40k LSD 때문인가
도저히 힘이들어 포기하고 말았다.
말목의 통증도 잇고 해서 아쉽다..
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| 메모 |
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