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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 클럽 7차 LSD 참가 |
2009-09-07 21:26:54 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
488 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-06 |
훈련 거리 |
40 km |
훈련 시간 |
3:30:00 |
| 훈련 장소 |
화원유원지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
클럽 7차 LSD 참가(새벽 5시 기상)
6시 출발...
30K 까지는 K당 5분 페이스로
아주 컨디션 좋게 달렷다..
35K까지도 그런되로 컨디션은 괜찮았다.
마지막 5K 남기고 부터 왼쪽 발목에 또 통증이 오기시작한다.
오른발에 힘을 많이 주면서 마지막3K 지점을 통과하면서
정말 힘든 레이스였다.
걷고 싶은 마음이 절로 들었다. . 발목도 발목이지만
날씨 또한 정말 더웠다.
늦더위가 기승을 부린다.. 32도를 넘는 날씨에 정말 힘들엇다
골인후 오른쪽 두번째 발가락끝에 피멍이 잡혀있다..
아마도 왼쪽 발목통증때문에 오른쪽에 힘을주다보니 그런모양이다..
LSD 마치고 시장기 25K 릴레이가 열리고 있는 월드컵경기장으로
응원을 갔다..(정형숙누님이랑)
운동장에 도착하니 벌써 우리팀은 골인하였다.
그래도 같이 운동하는 토토스팀들이기에 화이팅을 외쳐주었다..
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| 메모 |
마지막3K 가 왜그래 힘든지... |
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