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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
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서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
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105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
348 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-27 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 25분퇴근주 아침 퇴근후 체중: 62.1kg
저녁: 26분출근주 저녁 출근후 체중: 61.8kg
비가 올려는지 저녁에도 매우 더웠다.
반바지 차림의 복장인데도 더워서 연신 땀이 비오듯 했다.
역시 저녁에 뛰는것은 잠도 오고 바이오리듬이 도통 맞지 않아서 그런지 뛰는것 자체만이라도
운동의 효과는 충분히 있는듯 하지만 뛸때마다 느끼는 일인데 보통 노력을 가하지 않고서는 힘이 드는
일이라고 여긴다.
아직 여름인가 보다. 선풍기가 없어면 안될 정도의 무더위는 계속되니까 말이다.
아직 여름인가 보다 여전히 날씨는 덥다(비가 올련는가? 무지 덥다)
체중이 갑자기 쪄서 좀 신경이 쓰인다.
그래도 62kg선까지는 일단 맞추어 놓은 상태고 오늘 내일 해서 1kg 더 줄여 가야겠다.
그나마 아침 퇴근주 페이스 수준은 그런데로 괜찮은 편이다.
아침 식사를 하고 뛰어도 그리 배가 땡기는 경우는 별로 없는 편이다.
컨디션도 그런데로 양호하다.
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| 메모 |
여전히 덥다. |
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