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회원명 |
고공침투 (1981년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-10-25 09:54:04 |
| 풀코스 기록 |
2:38:09 |
하프코스 기록 |
1:15:07 |
10km 기록 |
0:34:36 |
| 5km 기록 |
0:16:37 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
9 |
5km 완주수 |
4 |
| 닉네임 |
고공침투 |
조회수 |
459 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-12 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후 : 50분 조깅
오늘은 몸이 안좋아서 새벽운동은 쉬었다..
그리고 오후에는 운동장에서 범수형과 2000m 7개 하기로 했는데 내가 늦게 가는 바람에
나는 2개만 했다..그래서 첫바퀴는 한바퀴 90초로 뛰었고 두번째는 좀더 빨리 뛴거 같다..
그리고 200m 질주를 3개 했다..
오늘 약하게 했으니 낼은 강하게 해야겠다..
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| 메모 |
몸이 안좋다...ㅎㅎ |
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