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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 저녁 지옥 훈련 ㅋㅋ |
2008-03-10 22:27:00 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
449 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-10 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오늘은 퇴근이 좀 늦어서 8시 반에 집을 나섰다.
대진중학교에서 8시 반에 출발하여 수목원에서 우회전하여
화원중학교 지나서 소방서 까지 가는 2.5k 왕복 바퀴
총 10k 50분에 들어올오고 페이스 조절했는데
50분49초 아갑다.
더이상 시간 단축이 되질 않는다.
매일 같은 거리를 연습해도 줄어들지 않는 시간
뭐 좋은 방법이 없을까요???
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| 메모 |
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