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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 탄수화물태우기 1일차 |
2008-03-10 09:19:23 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
546 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-10 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:20:27 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
보조구장 주변2.2Km를 2바퀴 돌아본다. 가볍게 24분 정도 소요.
본 운동으로 트랙에서 50바퀴(20Km)를 뛰어본다. 1시간20분27초.
풀코스의 기록이 어떻게 나올지???????
이 기록이면 어느정도의 기록이 나올지????
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| 메모 |
식이요법을 충실히. |
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