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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
466 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-08 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
창원시내 일대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 90분 에어로빅 조깅
창원시내 일대를 정우상가,보조경기장,용지공원,도청... 코스를 시간주 개념으로 달렸다.
갑자기 많은양을 달리기 보다는 점차 연습양을 늘린다는 원칙하에 조금씩조금씩..
잠자기전: v복근, 팔치기실시
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| 메모 |
왼쪽 종아리 근육 통증 |
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