|
|
|
|
 |
회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 3일째 새벽 훈련 |
2009-04-08 22:10:23 |
|
|
| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
611 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-04-08 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
|
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
요즘은 퇴근시간이 늦어서
아침에 밖에 못 뛴다.
그래서 오늘 아침도 5시 반에 기상하였다.
일어나서 아침운동을 갈까 말까 갈등하다가
그래도 하기로 마음먹고
마비정 코스를 아주 천천히 달렸다.
1k를 6분대로 달렸다.
땀이 점점 나면서 달리기 잘 했다고 생각한다.
내일도 아침 운동을 할수 있을려나 모르겠다.
마음을 독 하게 먹자...
일요일 대구마라톤 대회가 얼마 남지 않앗다...
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
