|
|
|
|
 |
회원명 |
고공침투 (1981년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-10-25 09:54:04 |
| 풀코스 기록 |
2:38:09 |
하프코스 기록 |
1:15:07 |
10km 기록 |
0:34:36 |
| 5km 기록 |
0:16:37 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
9 |
5km 완주수 |
4 |
| 닉네임 |
고공침투 |
조회수 |
430 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-11-18 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후 : 17시40분 ~ 19시 신발 : 스카이센서
오늘 범수형이랑 같이 운동장에 갔다...
대회를 앞두고 페이스 점검차 10000m를 하러 갔었다..
원래 월요일쯤 해야 하는데 바쁘다 보니 늦어버렸다..
그래서 몸에 무리가지 않게 가볍게 했다..
첫바퀴를 100초로 시작해서 조금씩 페이스를 올려서 뛰었다..
결과는 38분 40초가 나왔다..
이 페이스가 힘들다하니 하프를 어찌 뛰어야 할지...ㅠㅠ
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
