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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 금호강 마라톤 대회 30km 참가 |
2008-11-09 15:24:54 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
609 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-11-08 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:22:24 |
| 훈련 장소 |
금호강 일대 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
지난주에 이어 이번 토요일에도 금호강 마라톤대회 참가했다.
지난주 하프에 이어 30k 첨으로 도전했다.
출발전 완주할수 있을까하는 드려움이 있었지만
그래도 최선을 다한다는 생각으로 출발했다.
참가선수는 얼마 되지 않지만 초등학생부터
노익장까지 다양한 층의 선수들이 동시에 출발했다.
5k를 왕복순환 하는 코스여서
첫번째 반환점을 22분에 돌았다.골인지점 44분30초 10k 까지 예상시간에 들어 왔다.
두번째 반환점을 1시간 7분 30초 돌아서 두번째 골인이 1시간 30분에 통과했다.
아주 만족스런 결과였다. 3번째 부터는 다리에 힘이 풀리기 시작했다.
22k를 1 시간 40분에 통과했다.
4분30초 이븐페이스는 정말 힘들었다.
그래서 마지막 반환점을 1시간 55분에 돌아서 마직막 골인이 1시간 22분 24초였다.
그래도 30k 1등이였다.. 잘하는 선수가 없으니까 그래도 우승 상장은 받았다.
처음 뛰어본 30k 대 만족이였다.
후반에 정말 힘이 들었다.
언제 풀코스 뛸것인가 ...내년 봄에 가능할가..
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| 메모 |
발목에 통증이 엄청 심하다. |
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