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회원명 |
아이누라 (75-0년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-01-28 20:16:21 |
| 풀코스 기록 |
2:36:00 |
하프코스 기록 |
1:12:00 |
10km 기록 |
0:33:00 |
| 5km 기록 |
0:16:20 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
5 |
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| 28km 달리기 |
2008-02-24 09:44:27 |
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| 닉네임 |
아이누라 |
조회수 |
388 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-23 |
훈련 거리 |
28 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
장유면 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
1. 준비 운동 20분
2. 조깅(후반 가속형) 2시간=>28km 달리기
3. 스트레칭 15분
※ 장거리후 사우나에 몸을 담궜다.
슬럼프가 오래간다.마음이 뒤숭숭하다.
작년 연말부터 일탈을 희망했다.
이제는 나만의 세상으로 가야한다.
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| 메모 |
가속훈련 |
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