|
|
|
|
 |
회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 특훈 3시간주 |
2008-02-23 17:55:37 |
|
|
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
792 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-23 |
훈련 거리 |
38 km |
훈련 시간 |
3:10:00 |
| 훈련 장소 |
울산 구. 정자해변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
대식 엉아랑 지구력 키우기 3시간 조깅주을 뛰었다.
가는 날이 장날이라고 거센 바람이 불어댄다...
날씨는 쾌청하나 체감기온은 뚝 떨어진다.
울산,공설운동장에서 출발해 구.정자해변. 현대자동차 해안도로를 순환해 운동장으로 도착했다..
다리 근육과 폐활량을 키우는데는 긴 오르막이 짱!
막판 6Km정도의 평탄코스인 해안 도로를 뛰는데 튼튼한 몸이 휘청거린다..
점점 그로기 상태로 오늘 하루를 마감하는구나.. 언제쯤 막판 지구력 스피드로 밀어 붙칠려나.....
나도 모르게 점점 몸이 좋아지길 바랄 뿐이다...
|
|
| 메모 |
힘을 내자... |
|
|
|
