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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
465 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-10-12 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
0:34:48 |
| 훈련 장소 |
삼광초등학교 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-지난 4일동안 운동한번 하지 못했다. 주일에 서울 올라 와서 바로
삼광초등학교에 인터벌 하러 갔다
-한바퀴가 150 미터가 좀 넘는거 같아 4바퀴를 한세트로 해서 4세트 실시함
늦은 저녁이라 좀 추웠고 식은 땀 때문에 감기 몸살기운이 있게됨
삼광초등학교 운동장 14:59
(약 800미터 인터벌후 150미터 회복주 1세트)
3:39 1:23
3:43 1:10
3:40 1:14
3:36 1:20
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| 메모 |
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