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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
557 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-10-08 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
3:00:00 |
| 훈련 장소 |
창원대,보조경기장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
새벽 65분조깅 정열형님과 폼생용각님과 함께 뛰다 기숙사로 올때는 나홀로 주.
오후에도 60분 뛸려고 했으나 85분뜀. 피로가 누적되는것을 방지하기위해 완급 조절을 함.
보강운동으로 복근,배근운동 실시.
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| 메모 |
회복에 중점을.. |
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