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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 남산 화달 |
2008-09-30 22:18:25 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
435 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-30 |
훈련 거리 |
12.5 km |
훈련 시간 |
1:06:28 |
| 훈련 장소 |
남산 산책로 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-오랜만에 조금 일찍 퇴근해서 남산 화달 참석했다
말톤 클럽사람들은 전부 춘마대비해서 많은 연습량을 자랑했고
기량들이 부쩍 늘어 있는거 같은데...나는 이제 훈련을 시작한다..
그래도 목표한 기록에 근접하도록 노력에 노력을 거듭할것을 다짐한다
-오늘은 그래도 다리가 덜 무겁고 그런대로 뛸만했다
남산 산책로 9키로를 달리는데 후반부 6키로는 5분 페이스 내로
달렸는데 역시나 배가 아파오기 시작한다....훈련을 더 열심히 해야지
집 ~ 남산산책로 21:01(3.5키로)
5:25 6:07 5:43
4:25 4:53 4:44
4:24 4:37 5:05
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| 메모 |
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