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회원명 |
하루 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-19 12:02:40 |
| 풀코스 기록 |
2:28:43 |
하프코스 기록 |
1:11:07 |
10km 기록 |
0:33:13 |
| 5km 기록 |
0:16:00 |
서브3 완주수 |
12 |
풀코스 완주수 |
14 |
| 하프 완주수 |
30 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
5 |
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| 3000m 2회 |
2008-09-26 11:24:55 |
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| 닉네임 |
하루 |
조회수 |
609 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-25 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창원보조운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
24일 좌측 족저 근막염 통증땜애 한의원 치료받고 휴식
25일
아침 기상과 동시에 좌측 발바닥과 허리골반 통증 심한상태에서
스피드 롱런님과 3000m 쭈쭈바 내기 시합
3000m 1회째 발바닥과 허리골반 통증심한상태에서 스피드롱런님2초차로 승리
3분 휴식하고
2회째 발바닥과 허리통증은 약해졌지만 체력이 딸리는 상황 5초차로 승리
조깅 10분
3000m 1) 9분 45초 참고:스피드 롱런 1) 9분 47초 어린왕자 1) 9분 52초
2) 10분46초 2) 10분 51초
운동끝나고 10쯤 지나고 허리골반 통증 다시 심해짐
26일 오늘은 발바닥 허리골반통증 약해진 상태
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| 메모 |
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