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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 남산 수달 |
2008-09-24 22:11:32 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
480 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-24 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:13:46 |
| 훈련 장소 |
남산 산책로 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-어제도 회사일로 늦게 퇴근해서 달리기 연습 못하였고 이틀전
오랜만에 달린 덕분(?)으로 다리가 많이 무겁다.
-6분 페이스로 남산 1세트 실시함.오후에 비가 잠시 내린 덕분인지
남산의 공기는 넘넘 맑고 좋았다.
-이번 일요일날 인터벌을 할까 아니면 어느 말톤대회 뻐꾸기로
LSD를 하러 갈까요?ㅎㅎ
집 ~ 남산 산책로 21:21(3.5키로)
5:53 5:40 5:54
5:29 5:49 5:49
남산 산책로 ~ 집 17:49
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| 메모 |
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