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회원명 |
러너즈하이 (1984년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-03 21:10:59 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:17:42 |
10km 기록 |
0:33:33 |
| 5km 기록 |
0:16:09 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
20 |
5km 완주수 |
20 |
| 닉네임 |
러너즈하이 |
조회수 |
437 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-25 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:42:00 |
| 훈련 장소 |
흙길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
AM 6:10
42분 조깅
복근100개 하복근50개 푸시업30.20
PM 18:30
W-T
복근150개 하복근70개 푸시업30개X2 스쿼트30개X2
몸상태 장이 요즘들어 계속아프다
여름이 지나서 그런지 몸에 기운이없고 퍼지는건 많이 줄어든것 같다
몸상태가 빨리 회복되서 다행이다
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| 메모 |
조깅 |
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