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회원명 |
러너즈하이 (1984년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-03 21:10:59 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:17:42 |
10km 기록 |
0:33:33 |
| 5km 기록 |
0:16:09 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
20 |
5km 완주수 |
20 |
| 닉네임 |
러너즈하이 |
조회수 |
365 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-23 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
흙길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
PM 16:30
조깅 60분
복근100개 하복근50개 푸시업30개 20개 스쿼트20X2
몸상태 배가 살짝 아픈것 빼고는 꽤 괜찮은 몸 상태였다.
오랜만에 뛰는 60분이라 페이스를 편안하게뛰어서 그런지
중반까지 편안하게 뛰다가 거의 막바지부터 페이스가 올라가서
약간 힘들긴 했지만 서서히 좋아지는것 같다.
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| 메모 |
조깅 |
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