|
|
|
|
 |
회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
363 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-19 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:06:00 |
| 훈련 장소 |
덕성산~지지대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
저녁운동
덕성산~동원고뒷산~지지대로 이어지는 야산코스 조깅주
1:06분대 거리약14km
지난번보다 1km 늘려 조깅실시
날씨가 시원해져서인지 왠지 몸이 가볍운 느낌이 든다.
땀도 많이 안나 갈증도 덜하다.
중간에 언덕 질주 ,내리막 질주 조금 강하게 조깅.
이코스는 산객들도 많치않고 나홀로 코스다. 비가내려 땅이 파인곳도 있고 나무와 풀이
길을 막아 좁아져있어 조심해야 된다. 낮이 무척 짧아졌는지 일곱시가 넘으니 산속은
이미 어두어 질려고 한다. 빨리 일몰이 되면 어느 코스를 달려야 할지 생각해본다.
어제 저녁 대전 을지병원에 급히다녀오느라 새벽에 집에 도착하여 아침운동을 걸러야 했다.
시골 어머님의 집마당 뜰에서 낙상하여 다행히 타박상진단, 수원의 내집으로 모시고와
잠시 낮을때까지 함께 지내며 물리치료를 받아야 할 것 같다. 마눌님이 힘들지! 언제나
젯상이나 큰일치르면 맞며느리인 처가 너무나 고생이 많아 항상 고맙게 생각한다.
그러나 잘해주지는 못하며 아내에게 간혹 짜증을내 내자신이 밉다. 못난놈...
훈련에 관계없는 이런내용을 써 미안합니다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
