|
|
|
|
 |
회원명 |
러너즈하이 (1984년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-03 21:10:59 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:17:42 |
10km 기록 |
0:33:33 |
| 5km 기록 |
0:16:09 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
20 |
5km 완주수 |
20 |
|
| 운동장 트랙 |
2008-08-19 21:41:43 |
|
|
| 닉네임 |
러너즈하이 |
조회수 |
465 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-19 |
훈련 거리 |
11.8 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
시민운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
PM 17:20
운동장 50분
계단X10
복근100개 하복근50개 푸시업30개20개
덤벨 상체 20개 등근육15개X2
몸상태 앞쪽허벅지 근육에 힘이 들어가지 않는다
하체 근력이 많이 부족하다 몸이 앞으로 기운다
페이스가 잘 올라가지 않는다 페이스에 대한 두려움을 떨쳐내야한다.
|
|
| 메모 |
운동장 50분 |
|
|
|
