어제보다 체중이 많이는 아니지만 아주 조금 줄었다. 200g.
오늘 하프거리 정도를 달려줄려고 했는데 회사 잔업으로
퇴근이 늦어 버렸다.
집에 도착하여 김밥한줄로 허기를 채우고 집앞 코스로 나가준다.
피곤감이 약간 있지만 천천히라도 어제보다 많이만 뛰어주면 된다.
초반부터 페이스를 늦추어 달려주지만
10랩이후 부터 급격히 체력이 떨어지더니
13랩에서는 탈진현상이 왔다.
겨우 목표치는 달렸지만 겨우 이거리에서 퍼지는것이 찜찜하다.
라브랜드 1400m*13랩
1랩 -6"37
2랩 -6"40
3랩 -6"38
4랩 -6"27
5랩 -6"28
6랩 -6"26
7랩 -6"24
8랩 -6"23
9랩-6"29
10랩-6"38
11랩-6"47
12랩-
13랩-14"43
총달린거리............18.2km
총달린시간,,,,,,,,,,,,1시간26분40초
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