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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 신천 수달 |
2008-08-07 09:42:17 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
650 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-06 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:59:01 |
| 훈련 장소 |
신천 둔치 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-오늘은 인터벌을 할려고 했는데....저녁을 콩국수를 먹었는데 너무 많이 먹은거 같다
그래서 3시간이 지나도 배가 꺼지지 않아 신천둔치를 달렸다
-내가 먹는 양이 많치만 그래도 콩국수가 일반국수보다 훨씬 배가 든든(?)한거 같다
3시간이 지났는데도 배가 그득하니 ㅎㅎㅎ 참고해야 겠다
-신천을 달리자 마자 배가 아파오더니 끝날때까지 배가 아파온다.호흡조절..스텝조절하면서
끝까지 5분 20초 페이스 정도로 달린거 같다.
-그렇데 덥던 폭염도 물러가라 기도하지 않아도 저절로 물러가는것을 느낄수 있는
신천의 밤이었다
집 ~ 상동교 6:06
상동교 ~ 동신교 주차장 23:50
반환
동신교 주차장 ~ 상동교 23:28
상동교 ~ 집 5:35
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| 메모 |
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