05¿ù 21ÀÏ(È)
ÅëÇÕ°Ë»ö
¸¶¶óÅæ
ÀÚ·á½Ç
ÀÔ»óÀÚ¸í´Ü
À̹ÌÁö
樨毢
´º½º
Ä¿¹Â´ÏƼ
´ÙÀ̾îÆ®
¼îÇθô
·Î±×ÀÎ
|
ȸ¿ø°¡ÀÔ
|
¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â
|
»çÀÌÆ® ¸Ê
´ëȸ ÀÏÁ¤
¸¶¶óÅæ ·©Å·
¸¶¶óÅæ ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
¸¶¶óÅæ ±³½Ç
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
³ªÀÇ ÀÚÃâ±â
ÀÚÀü°Å À̾߱â
ÀÚÀü°Å °ü·Ã ´º½º+±â»ç
ÀÚÀü°Å ¿©Çà±â
ÀÚÀü°Å ´ÙÀ̾îÆ®
dz°æµé
ÀÚÃâ»ç ÀåÅÍ
¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
µµ³°Ô½ÃÆÇ
³» ÀÚÀü°Å µî·Ï
À¯¸Ó/¿±±â
´º½º/»ç°Ç
¿¬¿¹/¼½½Ã
´í½º
ÀÚµ¿Â÷
dz°æ
¹æ¼Û»ç°í/±¤°í
½ºÆ÷Ã÷ ÀϹÝ
¸¶¶óÅæ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæÈÆ·Ã µ¿¿µ»ó
öÀÎ3Á¾ µ¿¿µ»ó
±âŸ
½ºÆ÷Ã÷ ´º½º
°ÝÅõ±â Ä®·³
°ÝÅõ±â Æ÷Åä
º°³»ç¶÷/±â³×½ººÏ
³ª¶óº° ¹Ì³²/¹Ì³à°ü
Æ÷Åä °¶·¯¸®
·¹À̰̽É/ÇÖÆ÷Åä
ÀÚµ¿Â÷
¸¶¶óÅæ ¿ëÇ°
½ºÆ÷Ã÷ ¿ëÇ°
µî»ê ¿ëÇ°
»ýÈ°°¡Àü
ÄÄÇ»ÅÍ
±âŸ
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä,Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸÁغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»óº¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
³ªÀÇ °¶·¯¸®
ÈÆ·ÃÁ¤º¸°øÀ¯¹æ
°æ¸Å À̺¥Æ®
¿ôÀ½ ÇѸ¶´ç
Ãßõ¸ÀÁý
ÃàÁ¦ÀÏÁ¤
´ëȸÆò°¡Çϱâ
¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
-·©Å· ¹Ù·Î°¡±â
- ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â
- ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â
- ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â
ȸ¿ø¸í
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º)
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ
2013-09-12 23:09:46
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï
2:26:13
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï
1:07:22
10km ±â·Ï
0:31:07
5km ±â·Ï
0:15:22
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö
114
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö
128
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö
105
10km ¿ÏÁÖ¼ö
32
5km ¿ÏÁÖ¼ö
3
³²»ê,¿¬È»ê(»çÁø)
2022-04-17 22:18:53
´Ð³×ÀÓ
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ
Á¶È¸¼ö
1506
Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ
2022-04-17
ÈÆ·Ã °Å¸®
4.6 km
ÈÆ·Ã ½Ã°£
1:32:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò
°í¼º
ÈÆ·Ã Á¾·ù
µî»ê
°ø°³ ¿©ºÎ
°ø°³
üÁß
73.5 kg
ÄÁµð¼Ç
(BAD)
1 2 3 4 5 6 7
8
9 10
(GOOD)
±æµµ ¾ø´Â°÷¿¡ Çì¸Å´Ù°¡ ´Ù¸® »óó¸¸ ³ª´Ù.
Ä«µå ºÐ½Ç. ÀÚÀü°Å À̵¿ 6km + 13km ÃÑ38km ÀÜÂ÷2½Ã°£30ºÐ Á¤µµ ÅÀ³×
¹èµÐÅ͹̳ο¡¼ ÀÜÂ÷ À̵¿ 1½Ã55ºÐ ~ ±â¿Â19µµ ¹Ù¶÷Àº ÀÖ¾úÁö¸¸ µü ÁÁÀº ³¯¾¾ ¹ÝƼ º¹Àå..¾ÆÁ÷Àº
¼±¼±Çß´Ù. »ùÅÍ - ³²»ê 427m - ¿¬È»ê 524m À¸·Î À̾îÁö´Â ÄÚ½º
ÀǷɸ·±¹¼ö ¸À¾ø´Ù.8000¿ø, Å͹̳ΠÁÖº¯¿¡¼ ³î¸é µÇ°Ú´Ù. »õ·Î¿î ÄÚ½º Ž¹æÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
ÁÖº¯¿¡ ½Ã°ñ¸¶À»·Î ÀÚÀü°Å Ÿ°í »êÇàÇÏ°í Á» ´Ê°Ô Ãâ¹ßÇؼ ±×·¸Áö 8½Ã°£Á¤µµ ¼Ò¸ð µÆ³×.
¹Ù´Ù°¡ ¸Ö¸® º¸ÀÎ´Ù´Â°Í ¸»°í´Â »ç¹æÀÌ ¸·Çô ÀÖ´Â ±¸Á¶°í »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£Áö ¾Ê´Â »êÀÌ´Ù.
»êÀ» Çϳª ³Ñ¾î ¿Ô´Ù. ÀÚÀü°Å Ÿ°í Á» »ö´Ù¸¥ °æÇè »õ·Î¿î°÷À» Ž¹æÇϴ°ÍÀÌ Àç¹ÌÀÖ´Ù.
°¬´ø°÷ ¶Ç °¡´Â°Íº¸´Ù üÁßµµ Á» ÁÙ¿´°í. ÀÏ¿äÀÏÀ̶ó Á¶±ÝÀº ´õ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØÁ³´Ù.
´ÙÀ½ÁÖ ¾ß°£ ÀÏ¿äÀÏ ¾îµð °¥Áö °èȹÁß. ¾Æ¸¶µµ ½Ã°£À» ÃÖ¼ÒÈ ÇÒ¼ö Àִ°÷À» ¼±ÅÃÇÏÁö ½Í´Ù
¸Þ¸ð
ÀÌÀü
ÆÈ¿ë»ê Àú¼öÁö,â½Å°í ÄÚ½º
´ÙÀ½
À庹»ê(»çÁø)
±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ
|
°³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥
|
À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö