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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
71 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2021-12-10 |
훈련 거리 |
3.4 km |
훈련 시간 |
0:41:16 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
등산 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
75 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
5시7분~ 퇴근후 뒷골이 땡긴다. 일요일 술 먹은 후유증인가.
14도 전23분49초 후17분27초 41분16초 내일 특근 2공장 와서 바로 특근이네.. 돈을 벌수 있어 좋네.
봄보다 더 따뜻한 겨울 날씨.. 운동,여행하기..특히 기차여행하기 딱 좋은 날씨.. 뒷골은 좀 나아졌다. 잠을 좀 자면 좋아질려는지..
야간한주만 보내면 이곳 적응도 끝이다. 시간은 잘 간다. 식사 시간이 즐겹다. 그리 바쁘게 안 설쳐도
되고, 산을 타는 속도도 이정도면 준수 ..하기전 바나나1개.. 겨울이라 하산할때 어둡다.
그래도 1주일에 한번은 해야된다.. 필수..일이 많아졌는만큼 일요일 일정을 조율하자.
다리 근육 상태 좋고.. 체중이 1kg 정도 오버다.. 꾸준히 근무가 들어가기 때문에 곧 체중은 줄거라
본다.
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| 메모 |
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