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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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(ÀÏ)±¤±³»ê ÀÏÁÖ(°³ÀÎÃÖ°í±â·Ï 2:01:32) |
2018-01-29 10:06:18 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
414 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2018-01-28 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
21 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:01:32 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
±¤±³»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
±âŸ·±´× |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
56 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿µÇÏ 8µµ! Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ¼ö»ç¸¶ ±¤±³»êÈÆ·Ã Âü°¡ÇÏ¿© ¾ó¶³°á¿¡ °³ÀÎ ÃÖ°í±â·ÏÀ» ´Þ¼ºÇß´Ù. Áß°£¿¡ ±â·ÏÀ» üũ Çß´õ¶ó¸é ´õ ÁÁÀº ±â·Ïµµ...¤¾¤¾ »ç¶÷ÀÇ ¿å½ÉÀÌ ÇÑÁ¤¾ø³×^^ À۳⿡ 2½Ã°£ 3ºÐ´ë·Î °³ÀÎ ÃÖ°í±â·ÏÀ̾ú´ø°Í °°Àºµ¥.. ¾îÁ¦ ¶Ç ´Ù½Ã ³ªÀÇ ÃÖ°í±â·ÏÀ» °¥¾Æ Ä¡¿ü³×. ¾ÕÀ¸·Î ±¤±³»ê ÀÏÁÖ´Â À̱â·Ï(2:01:32)ÀÌ ¸¶Áö¸·ÀÏ°Í °°´Ù. <·¦Å¸ÀÓ> * °æ±âµµÀÎÀç°³¹ß¿ø ~ »ï°Å¸® : 13'51"(´©Àû) * »ï°Å¸® ~ ¹Ýµ÷ºÒÀÌÈÀå½Ç : 24'06"(37'58") * ¹Ýµ÷ºÒÀÌ ~ ÇüÁ¦ºÀ : 24'36"(1:02:34) * ÇüÁ¦ºÀ ~ 600°è´Ü À§ : 31'52"(1:34:27) * 600°è´Ü ~ »ï°Å¸® : 18'11"(1:52:38) * °æ±âµµÀÎÀç°³¹ß¿ø °ñÀÎ : 8'53"(2:01:32)
°ñÀÎÈÄ °³¹ß¿ø µµ·Î 950m ÇѹÙÄû 3ºÐ38ÃÊ! ¾îÁ¦ ¿ÀÈÄ ÈÞ½Ä ³·Àá. Àú³á¿¡ ¶Ç ÀáÀ» Àä´Âµ¥µµ...¿À´Ãµµ ÇÇ°ïÇϳ×.. Âü°í·Î, ¾îÁ¦ ȸ¹¬Àº ¸ö ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ 2½Ã°£ 3ºÐ´ë..³»°¡ ¾Õ¼¹³×^^ ¾îÁ¦ °ñÀÎÈÄ È¸¹¬Àº ³ª¿¡°Ô 235¸¦ ¿¹»óÇÑ´Ù°í...¤Ð¤Ð µè±â ÁÁÀº ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ 7ÁÖ ³²¾Ò´Ù.!! ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À̾ÀÚ!
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