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ȸ¿ø¸í |
°í¹«½Å (1951³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-10-14 09:43:42 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:15:20 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:36:00 |
10km ±â·Ï |
0:00:00 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
200 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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¹«Àǵµ µî»ê |
2016-06-13 10:17:04 |
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´Ð³×ÀÓ |
°í¹«½Å |
Á¶È¸¼ö |
467 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2016-06-11 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
3:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¹«Àǵµ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
µî»ê |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
70 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¾îÁ¨ ¹Ú¿ë¿ì °úÀå ÅðÀÓ°ü·Ã Àú³á¸¸Âù
ÇѺÎÀå´Ô, ¹Ú¿ë¿ì, ±Ç¼øȯ, ¹Ú³ë¼º, ¼ÒÀå°ú ³ª
¹«±³µ¿ ³«ÁöÁý¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÃëÇØ ¸¶Áö¸· ÁöÇÏö ⵿ ÇÏÂ÷¸øÇÏ°í »ó°è¿ª ÇÏÂ÷ ±Í°¡ÇÏ´Ï »õº® ÇѽÃ
¿À´ÃÀº ±è¼ºÈ£°úÀå ÅðÀÓ°ü·Ã ¹«Àǵµ·Î
´Ù¼¸½Ã ¾Ë¶÷µµ ¸ø ´À³¢°í ±â»óÇÏ´Ï ¿©¼¸½Ã Á¤½Å Â÷·Á ¼¼¼ö¸¸ ÇÏ°í ºÎ·ªºÎ·ª ⵿¿ªÀ¸·Î
20ºÐ ¿ÀÀǵµÇà ¿Â÷ž½Â ¼¿ï¿ª °øÇ×öµµ ȯ½ÂÅë·Î À̵¿(°³ÅëÈÄ Ã³À½ ÀÌ¿ë) 7½Ã15ºÐ ž½Â
8½Ã 12ºÐ ÇÏÂ÷ ÀÎõ°øÇ׿ª ´ëÇսǷÎ
9½Ã 15ºÐ ÀÚ±âºÎ»ó¿Â÷(¹«·á)ÀÌ¿ë ¿ëÀ¯¿ª ÇÏÂ÷ ÀáÁøµµ ¼±ÂøÀåÀ̵¿
¿©°´¼± ž½Â ¹«Àǵµ ¼±ÂøÀå ¹ö½ºÀÌ¿ë ¼Ò¹«Àǵµ ÀÔ±¸ ÇÏÂ÷
ÄÁµð¼ÇÀº ¸¹ÀÌ ³ªºüµµ »êÇà±æ ¶¡ ¹èÃâÇÏ´Ï Á¶±Ý¾¿ Á¶¾ÆÁø´Ù
È£·æ°î»ê Á¤»ó¿¡¼ ¸·°É¸® ÇѺ´ ³ª´©¾î ¸¶½Ã°í ´Ù½Ã ±¹»çºÀÀ¸·Î
±è°úÀå, ±Ç´ÜÀå°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã ÇѺ´ ³ª´©¾î ¸¶½Ã°í ¼±Â÷ÀåÀ¸·Î ÇÏ»ê?
ÄÚ½º¸¦ À߸ø ÀνÄÇÑµí ¹«Àǵµ º¸°Ç¼Ò ¿· Á¤À¯Àå 40¿©ºÐ ±â´Ù·Á ¹ö½º·Î ¼±ÂøÀå À̵¿
¿©°´¼± ž½Â(¿Õº¹±ÇÀ¸·Î ±Íȯ½Ã´Â ¸ÅÇ¥ ºÒ¿ä) ¿ëÀ¯»ï°Å¸® ¸¶¸°È¸ ½ëÅÍ¿¡¼ ¿ÀÂù¹× Çà»ç
ºÎ»ó¿Â÷ °øÇ×öµµ 4È£¼± ÀÌ¿ë ±Í°¡ÇÏ´Ï ¿ÀÈÄ 8½Ã?
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