|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
249 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-01-19 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1월 17일 : 100회 김장수 딸내미 결혼식 참석 - 의정부역 컨벤션7층
가는길 : 전철 1호선 예식장 들렀다 돌아오는길 역앞 정류소 이동 도봉보건소 하차
s-oil 주유소 들러 보관증 만들고 귀가 보행거리 3.5키로
1월 18일 : 기온이 강하하고 있다
출근길 : 전일과 동일 오전 현장 점검 오후 팔당관리단 상수도 받침구조 시행한 공문 접수차 방문후 귀환
퇴근길 : 권영찬 도시철도국 계획부장 부친 부음있어 소장과 동행 연세 세브란스 병원으로
조문 마치고 아현초등학교 까지 이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로 보행거리 7키로
1월 19일 기상후 스트레칭
출근길 창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 동파및 혹한 화재예방 대비 현장 합동점검
오후 사무정리, 도시철도 설비부 조재근, 허웅 주무관 전기점검 강평참석
퇴근길 강동역 정유소 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
1춸 20일 새벽 한시반부터 한국 이라크 올림픽 예선 시청 응원에도 불구하고
후반 인저리타임에 동점골 허용 아쉬움이...
|
|
| 메모 |
혹한 |
|
|
|
