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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
496 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-01-08 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
오늘 본부장 주회 안전결의 하는날
출근길 도봉구민회관 이동 101번 버스탑승 서소문정유장 하차 후생동 4층으로
9시 20분 시작한 결의및 교육 마치니 10시 40분 소장과 동행하여 사무실로 이동
오전 반야 퇴근길 짜장면 먹자고?
정거장 위주로 현장 점검
오후 두시 둔촌동주공아파트 출입구 이전관련 경원엔지니어링 방문하여 미팅
오후 네시 현대 엘리베이터 공낙현대리 자전거 주차장관련 방문하여 협의
시간이 벌써 다섯시를 넘어 회의록 사인하고
천호사거리 여섯시 약속 지키려면 시간이 버스이용?
사무실 나와 사거리까지 조깅모드로 이동 기온은 떨어졌는데 쟈켓이 두꺼워선지 몸은 땀에 흠뻑
소요시간 약 20분...
저녁은 약속대로 홍콩반점에서 탕수육과 볶음짬뽕으로 반주는 만만춘?
대로 나오는길 조금 혼동하여 암사동방향 대로로 나와 사거리 가다보니 심리상담사 사무실이
제과점 커피샾에서 10시까지 얘기 나누다 반야 버스정유장 배웅하고
건너편 버스승차 도봉구민회관 하차 집으로 시간은 자정을 향해 간다...
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| 메모 |
천호사거리 가는길 |
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