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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 뚝섬 송년마라톤 참가 |
2015-12-28 09:53:52 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
428 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-27 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:11:27 |
| 훈련 장소 |
공원~강동대교2왕복 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 성동및 구리 기온 영하7도
복장은 상황고려 복수준비하고 10시출발이라 8시 집을나서 지하철로 뚝섬유원지역으로
도착하니 오전 9시전이다 배번과 기념품 수령하고 마지막으로 하류측 이동 자주 이용하는 화장실에서
경기복과 배번달기 착용하고 다시 겉옷 걸치고 대회장으로 물품보관을 미루는데 시각 임박했다고
내시계는 9시 반인데 아뿔싸 랩 타임 실시간은 3분전 부랴부랴 옷을 벗어 보관함 맡기니 벌써
출발 준비중'''' 복장은 손기정 타이즈 위에 팬츠와 상의는 100회티 그리고 바람막이로...
오늘 코스는 뚝섬 수변공원 에서 강동대교 하단 2왕복
출발신호 울리고 제일 후미에서 출발 칩 사용하는데 기록은 걱정없고
아뿔싸 시계는 주행중 약200미터 주행후 뒤늦게 스타트 버튼을 누르고 저체온 고려 서행으로
첫번째 반환점 1시간 9분 너무 늦었나? 출발점은 51분 너무 빠른것 같다
다시 반환점 이후 이븐페이스로 날씨가 추워서 그런지 땀도 별로 안나고 체력도 큰 문제없고
돌아오는길 바이탈씨 지인들에게 건네주는 여유를 부리며 보행없이 결승점 통과
이후 울회 김광섭 지부장, 김동호 교수와 함께 순대국 집 들러 감자탕으로 막걸리 각1병
오늘 100회 송년회는 귀가 샤워 다시 명동까지의 시간들이 안 맞어 일임하고 귀가길 오르다
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| 메모 |
저체온증 조심하기 |
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