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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 호원동 우성아파트 |
2015-12-28 09:38:51 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
476 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-25 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:23:33 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘 오후 마눌과 당진 지인모임에 가는날
아침기온 영하 5도 27일은 뚝섬송년대회 참가일 기온이 급강하 한다고
올 1월 도림천에서의 저체온증으로 고대구로병원 후송 되었던 아픈기억?
내한성 고려 8시 집을나서 중랑천 둔치로 나가 의정부 호원동 우성아파트 조깅으로 다녀오다
기록도 괜찮고 문제는 후반에서의 체력???
오후 두시 마눌과 당진으로 서부간선도로 정체로 고척돔 앞길경유 서해안 고속도로로
서해대교에서 잠시 밀리고 네비에 의존해 길이 많이 개선된듯???
7~8년전 일출 구경한다고 동서 마눌 형제들과 왜목 왔던 기억이 석문방조제 부터 밀려 긴고생?
저녁은 대호방조제 지나 삼길포항 횟집에서 공수해온 한산 소곡주를 큰병(1L) 세병씩이나
수면은 당진 화력발전소 근무하고 있는 정연화씨 사택에서
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| 메모 |
오늘 당진 가는날 |
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