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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
296 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-22 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭과 푸쉬엎
27일 뚝섬 송년마라톤 참가하는데 영하 기온이 걱정?
지난 일요일 중랑천 둔치 조깅때 온도가 영하3도... 대회날은 영하6도에서 영하1도?
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 상수도 관련 이병로 전무와 통화 바쁜데 지방 현장 출자이라하니 맘이 답답?
어제 준비한 감리 기성 처리하러 이용빈 전무는 본부가고....
오후 현장 전체 점검 주 기능공들이 동절기 관련 빠져나가 평소의 반 정도로 유지(100>50)
퇴근길
잔무 정리후 사무실 나서니 시공사 안전팀 저녁 같이 하자고?
둔촌동역 주변 보행이동 돌판구이집 이동 삼겹살과 볶음밥으로 저녁해결
9시 음식점 나와 천호사거리 보행이동 버스 탑승하여 도봉구민회관 하차 집으로.
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| 메모 |
퇴근길 돌판구이 |
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