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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
417 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-21 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
마눌은 오늘 회사 삼성생명 노원지점 단체로 속초 나들이 한다고 부산을 떨고???
출근길
집 나서니 진눈깨비 다시 들어가 우산챙기려다 그냥 창동역으로
지하철 탑승후 둔촌도역 도착하니 약간의 빗방울 다행히 환승버스 기다리고 있어 탑승
서문교회 하차 사무실로
오전 기술지원감리원 현장점검 예정 10시반 현장 한바퀴 점검
오후 세시 갑자기 김성호 과장과 김용선 주무관 현장 방문 정거장 현장점검
마치고 923공구와 하남선 1-1공구로 출발
감리용역 금년도 예산관련 년말까지 기성신청 이행지시 잇어 부랴부랴 만들고
퇴근길 8시반 사무실나와 천호사거리 보행이동
버스탑승후 반야심경 해석서 보다보니 구민회관 지나 방학동 사거리
하차하여 집으로
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| 메모 |
현장 2회점검 |
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