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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
290 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-15 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 현장 전체 점검
오후 준공서류및 경원엔지니어링 방문하여 출입구 공사 관련 협의
퇴근길
일기예보는 흐린날씨 강설예보는 없지만 본부 제설 보강근무 지시?
천호사거리 이동 버스탑승후 반야 수요일 건강검진시 내시경 검사관련 주의사항
카톡방에 올렸더니 장세척제도 받지않고 저녁만 금식중이라고?
몇번 내용 확인하니 이번 검진에 내시경 검사가 미포함?
결국 2년전 검사시 내시경 검사되어 이번엔 불필요 병원판단되어 안 받는걸로?
결국 울회 미영씨 부추겨 검진비 10% 디시가 필요 없었단 얘기?...
마눌 얼굴 알러지가 발생되어 퇴근후 다시 종로약국까지 가서 약 사다주고
딸 내민 가스공사 서울본부 첫 출근 발산동이라 가깝지 않은 거리?
낼은 기술심사관실 교통영향평가 외부인사 점검 예정되어 바쁜하루 될듯하다
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| 메모 |
내시경 검사가 아니네? |
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