|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 파틀렉 훈련& 저녁 트랙60분주 |
2015-12-15 12:38:57 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
269 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-15 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
팔달산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<새벽>
55m & 190m & 470m *3k
다양하게 파틀렉 식으로 했다.
3k 10'57"
잘 했네...
<저녁>
수사마 훈련 60분 조깅
몸이 무거워 가볍게 ~~
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
