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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 옥동산왕복주 |
2015-12-14 22:47:13 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
219 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-14 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
대공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
점심전 운동
야근퇴근후라서 오전에 잠좀자고 일어나
기습 운동
옥동산 60분이내 왕복 목표
구름다리~끝운동기구왕복
갈때 30:30"
올때 25:30" 총 56분소요.
처음부터 호흡거칠게... 쭈욱
돌아올땐 오르막 강하게하나 그렇게 빠르지못함
갈때 약간의 이슬비 때문에 마음이 더욱 조금했었는데 다행이
올때도 비가 그만그만
근래들어 가장빠르게 달림
어째든 기분은 좋다.
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| 메모 |
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