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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
283 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-12 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오늘 휴무일이라 그런지 대중교통인 지하철 버스 모두 인터벌이 길다
오늘 예식장이 두군데
마라톤여행기획 이규운 사장 아들내미는 부천에 소재한 예식장이라 축의금 송금하고
박청우 고문 아들내미는 가까운 삼성동 섬유센터 예식장이라 방문키로(12시 30분)
우선 현장 한바퀴 점검 모두 내주초 계획된 정거장 2스판 대합실 스라브와 종점 환기구 지하1층
1단벽에 작업원들 집중
11시 조금넘어 사무실 나와 버스와 지하철 2호선 이용 삼성역 하차 섬유센터로
축하와 점심식사 마치고 현장 근무고려 양해 구하고(음주 사양) 돌아오니 오후 두시?
정거장 한바퀴 돌고 여섯시 임박하여
퇴근길
천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
예식장도 다녀오고 |
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