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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 트랙 지속주 |
2015-12-06 19:21:05 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
196 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-29 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
말이 지속주이지.. 실패한 훈련이다.
아직 속도가 좋아진 상태는 아니지만 일주일에 1회 이상은 속도감 있는 훈련을 하려고 오늘도 실시함.
4킬로정도밖에 밀어주지 못하고... 나머진 조깅과 언덕주 실시.
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| 메모 |
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