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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 옥동산왕복 |
2015-12-05 09:51:27 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
196 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-12-04 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후
옥동산 왕복 60분
갈때 32:30"
올때 28분
처음부터 빠르게 숨이 차게 시작해서
돌아오는길 오르막 집중훈련으로 마무리..
체중이 늘어서 부드러운 조깅이 안되지만 그래도 1시간목표에 근접하여 다행이다.
체중이 좀 늘어나니 킥할때 발목 상태가 좀 안좋아 킥이 부드럽지못해서 아쉬웠다.
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| 메모 |
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