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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 10km밀지속주 |
2015-11-25 11:29:27 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
185 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-25 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침식사후
헬스장으로 직행후
간단히 몸풀고
5km 조깅 30분후
자리옮겨
10km 지속주 35:44"
15~시작해서 마지막 19까지 올려서 마무리.
생각보다 잘나왔네..
몸이 무거운에 밀속도가 이상타..
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| 메모 |
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