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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
241 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-20 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
오늘은 정거장 6스판 대합실 스라브 타설일
출근길
조금 일찍 집을 나서 창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오늘은 레미콘 타설진도가 빠르다? 8시 45분 현재 300/800입방
오늘 기술지원감리원 합동점검도 있어 10시 현황 설명후 점검
오후 콘크리트 타설현장및 전구간 재점검 다섯시 조금지나 타설완료
7시 사무실나와 천호사거리 보행이동 반야심경 암송10회
버스 탑승후 디엠비로 미국.멕시코전 시청 도봉구민회관 하차 집으로
내일모레는 휴무
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| 메모 |
정거장 6스판 대합실 스라브 타설일 |
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