|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 공원마라톤 대회 참가 |
2015-11-16 10:37:25 |
|
|
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
562 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-15 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:15:35 |
| 훈련 장소 |
도림천 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
공원사랑마라톤이 11월 부턴 일출시각 지연으로 8시 풀코스 출발
새벽 네시 15분 기상 준비 마치고 집을나선 시각 5시 50분
도봉보건소 정유장 도착하니 160번 8분후 도착 표지
우려와 달리 6시10분 출발해서 신도림역 정유장 7시 10분 도착
역화장실 들렀다 대회 운영 건물 들러 배번 받고 물품 보관하고 출발장으로
오늘은 다행히 20여명 이상이 풀코스 참가
8시 출발 6분 페이스로 오늘도 보행없이 완주
주로에서 100회 지인 오정표씨 끝나고 막걸리 한잔 하자고 한다
대회 마치고 화장실 들러 대충 씼고 준비해준 컵라면과 쥐눈박이 막걸리 석잔 마시는데
정표,규엽씨 들어온다 컵라면 하나씩 먹고 이후 도림역 건너편 아파트 상가로 이동
감자탕에 강권에 못이겨 막걸리 4병 해치우고 3시 음식점 나와 헤어져
신도림역 버스정유장에서 160번 버스 탑승 도로에 차가 많이 밀린다
음주탓에 비몽사몽으로 도봉구민회관 하차하니 다섯시 반
마눌이 준비한 푸성귀 처형이 가지러 온다고 여섯시 푸성귀 창동역까지 운반해주고
집안청소 그리고 샤워 저녁은 중국집에서 짜장면과 짬뽕주문
8시 사위내외 손주데리고 내방 프리미어12 대 미국전 시청후 귀환
|
|
| 메모 |
대회후 오찬이 과했다 |
|
|
|
