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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 중앙서울마라톤대회 참가 |
2015-11-03 10:41:49 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
353 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-01 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:57:11 |
| 훈련 장소 |
잠실및 성남 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 네시 기상 (수면시간 세시간 남짓 피곤하다)
일기예보가 출발시각(8시) 5도 미만이라 상하 전마협 타이즈 위에 경기복 입고 위에 긴팔티와
춘마 쟈켓으로 무장하고 다섯시 45분 집을 나서 노원 사거리 까지 조깅으로 이동
노원역 화장실 들렀다 버스정유장 이동 146버스 탑승 삼성역 사거리 하차
마지막으로 역 화장실 들럿다 잠실운동장으로 도착하니 7시반 부지런히 물품을 맡기고 대회장으로
오늘은 보행없는 이븐페이스 주행을 다짐하며(기록 무관 공원사랑 마라톤을 상기하며)
B조 후미에서 출발
오늘은 시계를 차지 않아 랩타임이 궁금해도 4시간 페메, 3:50 페메를 10키로 점에서 앞지르며
이븐페이스로 주행 오늘 100회 완주자인 이태규 동반주자(박초제,손영호)과 동행하다
23키로지점 앞서서 1차관문(언덕길)인 27키로 고갯길을 무사주행 30키로 지점도착
예고되지 않은 파워젤이 욕심을 불러 팬티 주머니에 몇개 넣다보니 잠시지체?
2차관문(언덕길)인 34키로 고개도 무사히 오르고 이후 페이스가 많이 떨어진걸 느끼며 35키로 지점 울회
김순옥 누님 자봉 콜라에 잠시 지체, 이후 3차관문인 수서역 고개를 지나 마지막 관문인 삼전교 오르는길 교량 진입부에서 잠시 숨을 고르고 삼전교 중앙부 39키로 지점 울회 여성트리오(왕명순,김옥연,황영숙)
콜라자봉에 또 잠시?
이후 느려진 페이스에 안간힘을 쏟으며 운동장입구 도달 잔여거리 1키로 세번이나 보행을 하며
결국 울회원 정현준, 김동호에 추월당하며 결승점 도착 다행히 서브포는 이룬듯
조금 앞서 도착한 100회 완주자 이태규 동반주자 박초제등과 기념사진 촬영
이후 울회 정기총회장인 왕돌구이 삼겹살집 이동 춘마와 중마에 100회단위 완주자 축하연을 마치고
세시반 연회장 나와 삼성역 사거리 이동 버스탑승후 오늘은 문화고등학교 하차 집으로
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| 메모 |
이븐 페이스 |
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