|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
°í¹«½Å (1951³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-10-14 09:43:42 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:15:20 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:36:00 |
10km ±â·Ï |
0:00:00 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
200 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
Á¶±ë+º¸Çà |
2015-10-29 13:41:15 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
°í¹«½Å |
Á¶È¸¼ö |
547 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2015-10-28 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
13 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÃâÅð±Ù±æ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëüÈÆ·Ã |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
72 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
±â»óÇÏ´Ï 7½Ã ½ºÆ®·¹Äªµµ ¸øÇÏ°í ÇãµÕÁöµÕ?
Ãâ±Ù±æ
⵿¿ª À̵¿ ÁöÇÏö ž½ÂÈÄ µÐÃ̵¿¿ª ¹ö½ºÈ¯½Â ¼¹®±³È¸ ÇÏÂ÷ »ç¹«½Ç·Î
º»ºÎ ÇùÀÇÂ÷ ½Ã°ø»ç °ø¹«ÆÀÀå °¨¸® ¹ÚÀÌ»ç ÀÌ¿ëºó Àü¹« ¿ÀÀü ÃâŸ
±â¼úÁö¿ø°¨¸®¿ø Á¡°ËÀÖ¾î ¿ÀÀü ÇöÀå Àüü Á¡°Ë(3ÅͳΠÁ¦¿Ü)
¿ÀÈÄ Á¤°ÅÀå, Áý¼öÁ¤ ¼øÂû
Åð±Ù±æ
ÁöÀÎ ¼ºÀÓ½Ä ´ÜÀå Á¦¾ÈÀ¸·Î ÀåÀ§µ¿ żº½Ä´ç¿¡¼ ±è¼ºÈ£°úÀå, ¼º´ÜÀå, ³ª ¸ðÀÓ¾à¼ÓÀÌ ¿ÀÈÄ 7½Ã
¸¶Ä¡ ÇöÀå¼ÒÀåµµ Âü¼®Á¦¾ÈÀÖ¾î 6½Ã 10ºÐ ½Â¿ëÂ÷ÆíÀ¸·Î żº½Ä´ç Çà
Åð±Ù½Ã°¢À̶ó Â÷°¡ Á¦¹ý ¹Ð¸°´Ù µµÂø 7½Ã 10ºÐ
9½Ã°æ ½Ä´ç³ª¿Í Çì¾îÁøµÚ º¸ÇàÀ¸·Î ±Í°¡±æ ¿À¸£´Ù
¾à7Å°·Î µ¹°ùÀÌ¿ª, ±¤¿î´ë¹× ¿ù°è¿ª Áö³ª Á߶ûõ µÐÄ¡±æ
¼´ÃÇÑ ³¯¾¾¶ó ±×·±Áö Á¶±ëÁ·µµ ¿öÅ·Á·µµ ¾ø´Ù µµºÀ±¸Ã»¾Õ±îÁö ¾à2Å°·Î Á¶±ëÀ¸·Î À̵¿ÇÏ°í
⵿¿ª º¸Çà·Î Áö³ª ÁýÀ¸·Î Á¶±ëÅ¿¿¡ ÀܵîÀÌ ¶¡¿¡Á¥¾î ¼´ÃÇÏ´Ù
|
|
¸Þ¸ð |
żº½Ä´ç |
|
|
|