|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
249 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-20 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
(어제는 본부들렀다 사무실 나와 자료 준비하다보니 현장도 미점검
퇴근길은 길동사거리 버스승차 하여 귀가)
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오늘은 6스판 기둥과 정거장환기구 대합실 1단벽 타설일
오전 현장 전체 점거
오후 혈액원 공지있어 버스로 천호동사거리 이동 #170회 헌혈후 돌아오는길 보행으로
퇴근길
7시 천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로..
|
|
| 메모 |
#170 헌혈 |
|
|
|
