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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 팔달산 3k*7ea |
2015-10-12 09:13:25 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
194 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-11 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
팔달산 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
3k*8ea ===> 1:42:13
11'52" 11'52" 11'42"
11'40" 11'26" 11'05"
10'52" // 7회 1:20:33
웜업 추가 1개 21:40
춘마대비 마지막 장거리훈련 잘 소화해 냈다.
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| 메모 |
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