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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 도청사거리~서장대&10,000m(개인최고기록) |
2015-10-06 11:32:39 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
306 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-06 |
훈련 거리 |
23 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
팔달산&수사마 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 1200m*2ea(8'11" / 6'30")
도청사거리~서장대
2. 800m*2ea(2'49" / 2'38")
65m 출발지 아래 ~ 서장대
3. 3k ==>10'50"
4. 저녁 10,000m ===>36'18" (개인최고기록)
82 87 85 84 85
86 86 87 85 87
86 87 87 89 89
86 88 88 88 90
88 89 89 87 82
어두워서 시계가 안보여 기록이 들쑥날쑥했네
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| 메모 |
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